به زبانت اجازه نده که قبل از اندیشه ات به کار افتد.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه 5 اردیبهشت 1396

تقویت ذهن جنین را با مصرف مغز گردو تضمین کنید.خواص گردو

تقویت ذهن جنین را با مصرف مغز گردو تضمین کنید.خواص گردو

 

خواص گردو,فواید گردو,مغز گردو,گردو

در این مطلب از ساست انسان شاد برای شما دوستان خواص گردو را فراهم کرده ایم.

خواص مواد غذایی در سایت انسان شاد.

سلامت و زیبایی در سایت انسان شاد.

خواص گردو

به نقل از انسان شاد گردو را با نام غذایی مغز میشناسند.

این نام بخاطر شباهت گردو به مغز نیست بلکه بدلیل وجود امگا 3 فراوان در آن میباشد.

برای نیاز به امگا 3 دارد تا درست عمل کند.

مصرف 4 عدد گردو طی 24 ساعت باعث افزایش اسید چرب امگا 3 میشود.

نیاز روزانه بدن انسان به این چربی ضروری با یک چهارم فنجان مغز گردو تامین میشود.که در حدود 8/90 درصد میباشد.

خواص گردو,فواید گردو,مغز گردو,گردو

فواید گردو

به پیشنهاد سازمان دارو و غذا برای سلامتی قلب روزانه 30 گرم گردو میل کنید.

با اینکه فواید بسیاری از این نوع آجیل وجود دارد،بعضی افراد فکر میکنند که گردو باعث افزایش وزن میشود.

و از خوردن و مصرف گردو و دیگر آجیل ها خودداری میکنند.

گردو یکی از بهترین منابع منگنز و مس است.

منیزیم و فسفر نیر در گردو یافت میشود.مقداری آهن،روی،سلنیوم و آهن نیز در گردو وجود دارد.

مقدار سدیم یا نمک موجود در گردو بسیار کم است.

پبشترین اندازه ویتامین های B1,B5وB6 در گردو موجود است.

ویتامین های B3,B2 وE نیز در گردو وجود دارد.

کاهش LDL و افزایش HDL کلسترول با مصرف گردو.

محافظت در مقابل بیماری های قلبی.

افزایش قدرت هوش و ذهن.

جلوگیری از ورم مفاصل با مصرف گردو.

مفید برای تنگی نفس.

ضد سرطان.

در بین آجیل ها گردو و شاه توت بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارا میباشند.

تنظیم کننده سوخت و ساز،فشار خون و قند خون بدن انسان.

خواص گردو,فواید گردو,مغز گردو,گردو

 

تقویت ذهن جنین با مصرف گردو :

گردو به دلیل طبع گرم و خشک خود با ویژه گی دیر هضم بودن برای افرادی با معده گرم مناسب نیست.

مصرف زیاد گردو باعث سردرد،جوش دهان و برای سرفه مضر است.

برای کسانی که سردی مزاج کلیه دارند مصرف گردو با عسل یا مربای آن بسیار مفید است.

مصرف گردو بیماری های نظیر کرم روده را هم از بین میبرد.

گردو باعث کم شدن خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان میشود.

بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند.

هچنین مصرف گردو باعث میشود زیبایی پوست شکم بعد از زایمان حفظ شود.

 زیاده روی در مصرف گرمی جات باعث بروز سوء مزاج گرم در مادر و نهایتا بروز بیش فعالی نوزاد می شود.

 همانندی مغز گردو با مغز انسان گویای خواص آن برای تقویت ذهن است.

خواص گردو,فواید گردو,مغز گردو,گردو

تقویت ذهن جنین با مصرف مغز گردو تضمین کنید.خواص گردو

امتیاز 4.27 ( 15 رای )