خداوندا مرا از کسانی قرار دِه که دنیاشان را برای دینشان میفروشند نه دینشان را برای دنیاشان. (دکتر علی شریعتی)
خوش آمدید - امروز : جمعه 30 تیر 1396

تبلیغات

آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

آموزش و طرز تهیه اسموتی بسیار خوشمزه و مقوی(توت فرنگی ،موز ،کیوی)

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه اسموتی توت فرنگی را آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و انواع نوشیدنی در سایت انسان شاد

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,اسموتی توت فرنگی , اسموتی توت فرنگی و موز وکیوی

اسموتی (smoothie) یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه ساخته می‌شود و

در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد.

علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند.

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,اسموتی توت فرنگی , اسموتی توت فرنگی و موز وکیوی

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز و کیوی

شیر :♥: نصف پیمانه

آب سیب  :♥: 1/4 پیمانه

ماست خامه ای :♥: نصف پیمانه

موز   :♥: 1 عدد

کیوی  :♥: 1 عدد

توت فرنگی یخ زده  :♥: 1 پیمانه

عسل   :♥: به میزان لازم

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,اسموتی توت فرنگی , اسموتی توت فرنگی و موز وکیوی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز و کیوی

به نقل از انسان شاد برای تهیه اسموتی توت فرنگی

ابتدا باید موز هایتان را به شکل حلقه حلقه برش بدهید و سپس روی آنها با قاشق غذا خوری مقداری عسل بریزید.

بعد از انجام این کار موز ها را داخل فریزر بگذارید به مدت زمان تقریبا 2 ساعت تا موز ها یخ بزنند.

عمل برش میوه و ریختن عسل روی آنها را برای تمام میوه ها انجام دهید.

بعد از گذشت مدت زمان معلوم وقتی که میوه ها کاملا یخ زدند آنها را به همراه بقیه مواد داخل میکسر بریزید و

مدت 2 دقیقه میکس کنید تا کاملا یکدست و صاف شوند.

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,اسموتی توت فرنگی, اسموتی توت فرنگی و موز وکیوی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

نکاتی در مورد تهیه اسموتی 3 میوه

میتوانید در صورت دلخواه از بستنی توت فرنگی یا بستنی وانیلی بجای ماست استفاده کنید.

اگر دوست داشته باشید میتوانید عسل را حذف کنید و یا مقدار آن را بسیار کم کنید.

برای خوشمزه تر شدن و تزیین اسموتی میتوانید مقداری نارگیل یا پودر نارگیل به آن اضافه کنید.

از آب یا شیر یا حتی آب هر میوه ای که دوست دارید میتوانید بجای آب سیب استفاده کنید.

خواص موز :

موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است

جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.

موز مدر است.

موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.

ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد.

موز نرم کننده سینه است.

خواص توت فرنگی :

مصرف انواع مختلف میوه ها و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید بسیاری دارد.

  خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کم میکند.

مصرف زیاد میوه و سبزی بسیار مفید برای سلامت پوست و مو ،کاهش وزن بدن و افزایش انرژی میباشد.

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,اسموتی توت فرنگی, اسموتی توت فرنگی و موز وکیوی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

آموزش و طرز تهیه اسموتی بسیار خوشمزه و مقوی(توت فرنگی ،موز ،کیوی)

امتیاز 4.26 ( 19 رای )