گنج هائی که در قلب هستند ، قابل سرقت نیستند.

آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,موز,توت فرنگی,کیوی

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه اسموتی 3 میوه را آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سایت انسان شاد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی 3 میوه :

شیر :◊: نصف پیمانه

آب سیب  :◊: 1/4 پیمانه

ماست خامه ای  :◊: نصف پیمانه

موز  :◊: 1 عدد

کیوی  :◊: 1 عدد

توت فرنگی یخ زده  :◊: 1 پیمانه

عسل  :◊: به میزان لازم

طرز تهیه اسموتی 3 میوه :

 

به نقل از انسان شاد برای تهیه اسموتی 3 میوه ابتدا باید موزهایتان را به شکل حلقه حلقه برش بدهید و سپس روی آنها با قاشق غذا خوری مقداری عسل بریزید.

بعد از انجام این کار موزها را داخل فریزر بگذارید به مدت زمان تقریبا 2 ساعت تا موزها یخ بزنند.

عمل برش میوه و ریختن عسل روی آنها را برای تمام میوه ها انجام دهید.

بعد گذشت مدت زمان معلوم وقتی که میوه ها کاملا یخ زدند آنها را به همراه بقیه مواد داخل میکسر بریزید و مدت 2 دقیقه میکس کنید تا کاملا یکدست و صاف شوند.

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,موز,توت فرنگی,کیوی

نکاتی در مورد تهیه اسموتی 3 میوه :

میتوانید در صورت دلخواه از بستنی توت فرنگی یا بستنی وانیلی بجای ماست استفاده کنید.

اگر دوست داشته باشید میتوانید عسل را حذف کنید و یا مقدار آن را بسیار کم کنید.

برای خوشمزه تر شدن و تزیین اسموتی میتوانید مقداری نارگیل یا پودر نارگیل به آن اضافه کنید.

از آب یا شیر یا حتی آب هر میوه ای که دوست دارید میتوانید بجای آب سیب استفاده کنید.

خواص موز :

موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است

جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.

موز مدر است.

موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.

ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد.

موز نرم کننده سینه است.

خواص توت فرنگی :

مصرف انواع مختلف میوه ها و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید بسیاری دارد.

  خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کم میکند.

مصرف زیاد میوه و سبزی بسیار مفید برای سلامتی پوست و مو ،کاهش وزن بدن و افزایش انرژی میباشد.

طرز تهیه اسموتی 3 میوه,اسموتی3میوه,اسموتی,موز,توت فرنگی,کیوی

آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

امتیاز 4.18 ( 17 رای )