هر اقدام بزرگ ابتدا محال به نظر می رسد.
خوش آمدید - امروز : دوشنبه 1 خرداد 1396

آشنایی با خواص موز و مضرات موز.حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف موز

آشنایی با خواص موز و مضرات موز.حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف موز

خواص موز,فواید موز,مضرات موز,موز,خاصیت های موز

 

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان خواص موز را گرد آوری کرده ایم.

خواص مواد غذایی در سایت انسان شاد.

 

ترکیبات شیمیایی موز :

 

دو ماده بسیار مهم طبق تحقیقات موسسه ملی قلب ترکیبات شیمیایی موز را تشکیل داده اند که آنها سروتونین و نوراپی نفرین میباشند.

 سروتونین عضلات صاف روده ها را تحریک می کند و نوراپی نفرین برای معالجه برخی از انواع بیماری های قلبی کاربرد دارد.

کلیدی ترین فواید موز :

 

 :◊: حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی :◊: 

 :◊: کمک به کاهش فشار خون :◊: 

 :◊: کمک به حفظ مقدار قند خون :◊: 

 :◊: منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی :◊: 

 :◊: بهبود مشکلات مغزی و عصبی :◊: 

در هنگامی که موز کاملا میرسد گازی به نام اتلین تولید میکند.

در صورتی که این گاز در مجاورت با دیگر میوه ها باشد باعث رسیدن آنها نیز میشود.

به همین دلیل باید موز را جدا از دیگر میوه ها نگهداری و پرورش داد.

با این حال میتواند از این خاصیت موز برای رسیدن دیگر میوه ها استفاده مفید کرد.

موز را در زمانی که سبز هست از روی درخت میچینند و به دیگر مناطق دنیا میفرستند و در آنجا به وسیله گرما موز را میرسانند.

 موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه‌های سیاه بر روی پوست است.

خواص موز :

از نظر طب قدیم ایران موز تر و معتدل است.

برای قطع خونریزی جوشانده موز مفید است.

موز مدر است.

در بزرگسالان موز باعث قدرت بینایی میشود.

موز برای افرادی که در حال ترک سیگار هستند مفید است.

ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می‌کند.

موز فاقد موتد چربی و کلسیم میباشد و ارزش غذایی آن با گوشت برابر است.

موز نرم کننده سینه است.

همچنین افرادی که اوره خون دارند مصرف موز برای آنها مفید میباشد.

موز محرک شهوت است.

بخاطر آهن موجود در موز،میتوان موز را خون ساز حساب کرد.

موز نشاط آور است.

موز تأمین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد.

در ،درمان زخم های سرطانی موز مفید میباشد.

مصرف موز در افراد ضعیف و لاغر :

به دلیل خون ساز بودن موز این میوه برای افراد لاغر و کم خون خیلی مفید میباشد.

برای اینکه ضعف بدن را بهتر دفع کنید موز را همراه با عسل میل کنید.

فواید موز برای تقویت استخوان ها :

موز به رشد و تقویت سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کند

و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف نمک زیاد این اتفاق می‌افتد)

، مقابله می‌کند و مانع از این می‌شود که استخوان‌ها به سرعت نازک شده و تحلیل بروند.

 

فواید موز برای اعصاب :

 

موز برای افرادی که مشغله فکری دارند بسیار مفید است.

در تعادل و رشد سیستم اعصاب موز تاثیری خوبی دارد..

موز حاوی نوعی پروتئین به نام تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود

و سرتونین به نوبه خود، باعث آرامش و احساس خوشی بیشتر در انسان می‌گردد.

 

مصرف موز در کلسترول بالا :

برای پایین آوردن کلسترول گرد موز بسیار مناسب است.

کسانی که کلسترول خون آنها نوع LDL زیاد است بهتر است به مدت ۱۴ شب شام فقط موز بخورند.

 

خواص موز,فواید موز,مضرات موز,موز,خاصیت های موز

مصرف موز بعد از ورزش :

 

موز رسیده لکه ها و نقاط قهوه ای زیادی دارد.

یک موز دارای حدودا 2 گرم نشاسته و 23 گرم قند میباشد.

قند موجود در موز به سرعت هضم شده و جذب دیواره روده کوچک گشته و بدین طریق وارد جریان خون می شود.

یک موز میان وعده عالی پس از انجام ورزش است.

زیرا در این هنگام سوخت سریع قند

در طی یک ساعت فعالیت مورد نیاز می باشد تا به عضلات امکان بازسازی ذخایر کربوهیدراتی شان (گلیکوژن) را دهد.

موز غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد.

تحقیقات نشانگر این موضوع هستند که مصرف تنها 2 عدد موز برای تامین انرژی 90 دقیقه فعالیت بدنی کافی میباشد.

به همین دلیل موز میوه شماره 1 ورزشکاران برتر جهان میباشد.

مصرف موز در ناراحتی های گوارشی :

موز برای رفع ناراحتی های معده و اسهال های مزمن مفید است.

موز تقویت‌کننده و آرامش‌دهنده معده است.

موز اسید اضافی معده را به حال طبیعی درآورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی می‌گردد.

موز برای درمان زخم معده و روده بسیار مفید است.

به علت ملین بودن موز در درمان اسهال و اسهال خونی بسیار مفید میباشد.

در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند.

موز درمان زخم‌های روده را سریع می‌کند و برای رفع بی‌نظمی واختلال روده‌ها مفید می‎باشد.

 

مصرف موز در کودکان و نوجوانان :

 

موز برای کودکان و نوجوانان یک غذایی کامل محصوب میشود.

فسفر موجود در موز برای حافظه و هوش نوجوانان و کودکان بسیار مفید است.

موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر برده و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.

 

مصرف موز در بارداری و شیردهی :

 

موز برای جلوگیری از سقط جنین بسیار مناسب است و برای بانوانی که سقط جنین میکنند بسیار توصیه شده است.

موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

موز حاوی پتاسیم میباشد و برای رفع خستگی و کسب انرژی در دوران بار داری بسیار مفید است.

البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.

موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.

خواص موز,فواید موز,مضرات موز,موز,خاصیت های موز

خواص موز برای افراد دیابتی :

 

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است.

موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود.

 

خواص موز در سالمندان :

موز رسیده سرشار از پتاسیم است و قابلیت جویدن و هضم آسانی دارد.

11 درصد از میزان پتاسیم روزانه یک فرد بزرگسال را موز تامین میکند.

کمبود پتاسیم سبب افسردگی و فراموشی می شود. افراد سالمند، از این نظر بسیار آسیب پذیر هستند،

زیرا تمایل به مصرف میوه و سبزی های تازه در آنها کمتر است.

خواص موز در فشار خون بالا :

افرادی که دارای فشار خون بالای هستند موز به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن پتاسیم برای آنها بسیار مفید میباشد.

پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند.

فواید موز برای پوست :

موز نرم را بکوبید و همراه با آب لیمو مخلوط کنید و در محل خارش بمالید،برای تسکین خارش بسیار مفید میباشد.

برای از بین بردن حلقه‌های روی گردن و از بین بردن چین و چروک گردن موز کاملاً رسیده

یک عدد موز نصف استکان روغن بادام شیرین یک قاشق عسل اینها را خوب له نموده روی باند پهن نموده دور گردن بپیچید به مدت ۲ ساعت بگذارید بماند.

قرار دادن قسمت داخلی پوست موز روی جای نیش حشرات بر پوست، خارش و سوزش آن را از بین می‌برد.

ضماد موز برای سوختگی در اثر آتش مفید و اگر بلافاصله بکار رود از تاول زدن جلوگیری می‌کند.

موز یک ماده حفاظت‌کننده می‌باشد و اثر آن بر روی زخم بیش از هر داروهای گران‌قیمتی است.

برای باز شدن رنگ چهره و از بین بردن لکه‌های سیاه موز را با تخم خربزه مخلوط نموده به روی لکه‌ها بمالید.

برای التیام زخم‌ها و جلوگیری از سوختگی پوست موز را سوزانده گرد آن را روی زخم بریزید.

 

خواص موز,فواید موز,مضرات موز,موز,خاصیت های موز

هشدارها و مضرات :

افرادی که با خوردن موز زبانشان حوش میزند یا ورم میکند بعد از خوردن موز آب لیموی تازه مزه مزه کنند.

کسانی که سرفه‌های خشک می‌کنند موز را آهسته آهسته بخورند.

موز نارس سخت هضم میشود به دلیل داشتن نشاسته بسیار بالا.

موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده می‌کند که برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

برای بیماران قندی نیز مور به دلیل داشتن مقدار زیادی قند مفید نمیباشد.

موز خون غلیظ ایجاد می‌کند. زیاده‌روی در خوردن آن باعث تولید خون غلیظ بلغمی می‌شود.

موز را نباید هنگام ناشتا مصرف کرد.

کسانی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند موز را با احتیاط بخورند.

خوردن میوه خام موز تولید ورم قولون (کولیت) می‌کند و در روده ایجاد تخمیر می‌کند.

 

چه مقدار موز مصرف کنیم؟

11 درصد پتاسیم مورد نیاز بدن یک بزرگسال را با یک موز متوسط میتوان تامین کرد.

یک موز در روز به بهبود مشکلات عصبی و فراموشی در سالمندان کمک نموده و از یبوست پیشگیری می کند.

(البته شرط اصلی برای دستیابی به این خاصیت، مصرف مقدار کافی آب در روز می باشد.)

 

انتخاب و نگهداری موز :

موزهای که دارای قسمت های سبز در سر و ته خود هستند هنوز کامل نرسیده اند.

موز های کاملا رسیده زرد هستند با لک های زیاد قهوه ای.

برای کند کردن رسیدن موز میتوانید آن را در یخچال نگه دارید.

برای سریع ت رسیدن موز نیز آن را داخل روزنامه یا در یک پاکت گذاشته و در گرمای محیط قرار دهید.

در کی موز یکی از مفیدترین میوه ها میباشد و هرگز از خواص بی نظیر و شگفت آور آن غافل نشوید.

خواص موز,فواید موز,مضرات موز,موز,خاصیت های موز

آشنایی با خواص موز و مضرات موز.حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف موز

امتیاز 4.13 ( 15 رای )