نیکوترین عادت تفکر است و حکمت زاده تفکر.

آموزش و طرز تهیه اسموتی موز،قهوه و فندق.بسیار پر انرژی و خوشمزه

آموزش و طرز تهیه اسموتی موز،قهوه و فندق.بسیار پر انرژی و خوشمزه

طرز تهیه اسموتی,اسموتی,اسموتی موز،قهوه و فندق

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه اسموتی موز،قهوه و فندق را آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سایت انسان شاد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی :

قهوه دم کرده سرد شده :◊: 1/2 فنجان

فندق که یک شب در آب خیس خرده باشد :◊: 1/4 فنجان

شیر پر چرب،شیر نارگیل یا شیر سویا :◊: 1/4 فنجان

موز منجمد :◊: 1 عدد

یخ :◊: 5 تکه

پودر نارگیا :◊: برای تززین

طرز تهیه اسموتی :

به نقل از انسان شاد برای تهیه این نوع از اسموتی ابتدا باید قهوه از قبل دم شده که سرد شده باشد را به همراه شیر پر چرب و موز یخ زده داخل مخلوط کن بریزید.

مواد را به قدری مخلوط کنید تا کاملا صاف و یکدست شود.

اکنون تکه های یخ را هم به همراه فندق ها به مخلوطتان اضافه کنید و باز آنها را به وسیله مخلوط کن،مخلوط کنید تا اسموتی شما حسابی لطیف و نرم شود.

 مخلوط را توی یک لیوان بزرگ ریخته و با نی مخصوص اسموتی میل کنید. تزئین با نارگیل یادتان نرود.

طرز تهیه اسموتی,اسموتی,اسموتی موز،قهوه و فندق

نکاتی در مورد اسموتی :

این اسموتی پر کافئین بسیار مفید و پرانرژی برای صبحانه میباشد.

این اسموتی سریع و خوشمزه ترکیبی از شیرینی موز، کریسپی بودن فندق و انرژی قهوه است.

این مخلوط پر کافئین برای صرف صبحانه بسیار مفید است.

میتوانید در زمانی که موزهایتان در حال سیا شدن هستند آنها را در فریزیر بگذارید و در موقع تهیه اسموتی از آنها استفاده کنید.

اگر برای تهیه این اسموتی در صبح بسیار عجله دارید میتوانید قهوه را از شب دم کنید.

خواص موز :

 

از نظر طب قدیم ایران موز تر و معتدل است.

برای قطع خونریزی جوشانده موز مفید است.

موز مدر است.

در بزرگسالان موز باعث قدرت بینایی میشود.

موز برای افرادی که در حال ترک سیگار هستند مفید است.

 

خواص فندق :

 

علاوه بر ویتامین بالا در فندق میزان کالری زیادی در آن وجود دارد و مصرف بیش از حد آن باعث چاقی میشود.

فندق مغذی ترین و قابل هضم ترین میوه در بین میوه های روغنی میباشد.

حدود 70 درصد از وزن فندق خشک را چربی تشکیل داده و در حدود 15 الی 20 درصد آن را مواد پروتئین تشکیل میدهد.

 

طرز تهیه اسموتی,اسموتی,اسموتی موز،قهوه و فندق

 

آموزش و طرز تهیه اسموتی موز،قهوه و فندق.بسیار پر انرژی و خوشمزه

امتیاز 4.38 ( 21 رای )