آشپزی و تغذیه

بادام زمینی را بهتر بشناسید.آشنایی با مضرات و خواص بادام زمینی

بادام زمینی را بهتر بشناسید.آشنایی با مضرات و خواص بادام زمینی

بادام زمینی را بهتر بشناسید.آشنایی با مضرات و خواص بادام زمینی در این مطلب از سایت انسان شاد شما عزیزان را با،خواص بادام زمینی آشنا میکنیم. خواص مواد غذایی در سایت انسان شاد. مواد مغذی موجود در بادام زمینی: مقدار در 28 گرم کالری :◊: 166 پروتئین:◊: 7/6گرم کربوهیدرات:◊: 1/6 گرم فیبر:◊: 3/2 گرم چربی:◊: 14 گرم ویتامین:◊: E 2/2 میلی گرم ویتامین:◊: B3 8/3 میلی گرم فولات:◊: 1/41 میکروگرم مس :◊:19/0 میلی گرم منیزیم:◊: 50 میلی گرم فسفر:◊: 101 میلی گرم پتاسیم:◊: 187 میلی گرم به نقل ...

ادامه مطلب

طرز فرم دادن به خامه صبحانه و فوت و فن های فرم دادن.مناسب برای تزیین کیک

طرز فرم دادن به خامه صبحانه و فوت و فن های فرم دادن.مناسب برای تزیین کیک

طرز فرم دادن به خامه صبحانه و فوت و فن های فرم دادن   در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز فرم دادن به خامه صبحانه را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع کیک در سایت انسان شاد. مواد لازم برای فرم دادن به خامه خامه صبحانه :◊: 1 بسته :◊:خامه معمولی (خامه صبحانه) که به صورت بسته بندی در بازار موجود هست 24 % درصد چربی داره.  اگه تونستید مارکی پیدا کنید که بیشتر چربی داشت،خیلی بهتر است.  دقت...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه نان با مغز پنیر و گردو بسیار مقوی برای کودکان

آموزش و طرز تهیه نان با مغز پنیر و گردو بسیار مقوی برای کودکان

آموزش و طرز تهیه نان با مغز پنیر و گردو بسیار مقوی برای کودکان در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه نان با مغز پنیر و گردو را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع نان در سات انسان شاد. مواد لازم برای تهیه نان با مغز پنیر : آرد سفید یا آرد گندم :◊: 3 لیوان شیر ولرم :◊: 1/2 لیوان آب ولرم :◊: 1/4 لیوان روغن مایع :◊: 5 قاشق غذاخوری شکر :◊: 3 قاشق غذا خوری پودر خمیر مایه :◊: 1 قاشق غذا خور...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه نان کدو حلوایی بسیار خوشمزه مخصوص شب یلدا

آموزش و طرز تهیه نان کدو حلوایی  بسیار خوشمزه مخصوص شب یلدا

آموزش و طرز تهیه نان کدو حلوایی  بسیار خوشمزه مخصوص شب یلدا در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه نان کدو حلوایی مخصوص شب یلدا را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع نان در سات انسان شاد. مواد لازم برای تهیه نان کدو حلوایی : آرد :◊: 5 پیمانه حدود 700 گرم شیر :◊: 3/4 پیمانه شکر سفید :◊: 1/3 پیمانه شکر قهوه ای :◊: 1/3 پیمانه تخم مرغ :◊: 1 عدد کره :◊: 6 قاشق سوپ خوری نمک :◊: 1 قاشق چایخو...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه فاچ انار با نوتلا بسیار خوشمزه ویژه شب یلدا

آموزش و طرز تهیه فاچ انار با نوتلا بسیار خوشمزه ویژه شب یلدا

آموزش و طرز تهیه فاچ انار با نوتلا بسیار خوشمزه ویژه شب یلدا در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه فاچ انار با نوتلا را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع دسر و کیک در سایت انسان شاد. مواد لازم برای تهیه فاچ انار : خامه :◊: 120 گرم شکلات :◊: 100 گرم نوتلا :◊: 4 قاشق غذا خوری انار :◊: 1 لیوان وانیل یا اسانس :◊: نصف قاشق چایخوری طرز تهیه فاچ انار با نوتلا : به نقل از انسان شاد ...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی خیلی خوشمزه و مقوی

آموزش و طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی خیلی خوشمزه و مقوی

آموزش و طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی خیلی خوشمزه و مقوی در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع دسر و کیک در سایت انسان شاد.   مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت : کره :◊: 4 قاشق غذا خوری شیر :◊: 2 قاشق غذا خوری شکلات شیرین :◊: 150 گرم بیسکویت ساقه طلایی :◊: 12 عدد شکلات تلخ :◊: 50 گرم عسل یا شکر :◊: 4 قاقش غذا خوری ...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه توپ نارگیلی با روکش شکلاتی بسیار خوش طعم و خوشمزه.بدون فر

آموزش و طرز تهیه توپ نارگیلی با روکش شکلاتی بسیار خوش طعم و خوشمزه.بدون فر

آموزش و طرز تهیه توپ نارگیلی با روکش شکلاتی بسیار خوش طعم و خوشمزه.بدون فر در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه توپ نارگیلی را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. مواد لازم برای تهیه توپ نارگیلی : شیر عسلی :◊: 400 گرم روغن یا کره آب شده (برای گلوله کردن نارگیل) :◊: به میزان لازم پودر نارگیل :◊: 3/5 فنجان شکلات نیم تلخ :◊: 100 گرم   طرز تهیه توپ نارگیلی : به نقل از انسان شاد برا...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه نان شیرمال ساده بسیار مقوی برای تغذیه کودکان

آموزش و طرز تهیه نان شیرمال ساده بسیار مقوی برای تغذیه کودکان

آموزش و طرز تهیه نان شیرمال ساده بسیار مقوی برای تغذیه کودکان در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه نان شیر مال را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع نان در سات انسان شاد. مواد لازم برای تهیه نان شیر مال : آرد :◊: نیم کیلو بیکینگ پودر :◊: 1 قاشق چایخوری وانیل :◊: 1 قاشق چایخوری شکر :◊: 4 قاشق چایخوری آب ولرم :◊: 1 چهارم پیمانه خمیر مایه :◊: 1/5 قاشق غذاخوری تخم مرغ :◊: 1 عدد شیر ...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه نان سیر و ریحان پنیری فوق العاده مقوی و خوشمزه

آموزش و طرز تهیه نان سیر و ریحان پنیری فوق العاده مقوی و خوشمزه

آموزش و طرز تهیه نان سیر و ریحان پنیری فوق العاده مقوی و خوشمزه در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه نان سیر را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع نان در سات انسان شاد. مواد لازم برای تهیه نان سیر : سیر خرد شده :◊: 2 قاشق پایخوری ریحان ریز شده :◊: 2 قاشق چیخوری آبلیمو :◊: 1 قاشق غذا خوری روغن :◊: 2 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان رنده شده :◊: 2 قاشق غذا خوری کره نرم شده :◊: 115 گرم (نصف...

ادامه مطلب

آموزش و طرز تهیه پنکیک موز بسیار مقوی مخصوص صبحانه ورزشکاران

آموزش و طرز تهیه پنکیک موز بسیار مقوی مخصوص صبحانه ورزشکاران

آموزش و طرز تهیه پنکیک موز بسیار مقوی مخصوص صبحانه ورزشکاران در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان طرز تهیه پنکیک موز را آماده کرده ایم. آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد. انواع نان در سات انسان شاد. اگر به دنبال یک غذای خوشمزه ،فوری و از همه مهم تر سالم و ریژمی میگردید پنکیک موز را به شما پیشنهاد میکنیم. چربی این غذا بسیار کم است و پروتئین و قند طبیعی عالی را دارا میباشد. این غذا کالری بسیاری کمی در حد یک نان لواش ...

ادامه مطلب