برخي برده به دنيا مي آيند، ديگران برده مي شوند و باز عده اي به سوي برده داري جذب مي شوند.
خوش آمدید - امروز : یکشنبه 28 آبان 1396

تقویت ذهن جنین را با مصرف مغز گردو تضمین کنید + خواص شگفت انگیز گردو

تقویت ذهن جنین را با مصرف مغز گردو تضمین کنید + خواص شگفت انگیز گردو

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان خواص گردو را فراهم کرده ایم.

خواص مواد غذایی در سایت انسان شاد

خواص گردو , گردو , خواص گردو در باروری مردان , گردو برای لاغری , خواص گردو برای لاغری

خواص گردو

گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ ها و مواد معدنی است.

مغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌است.

مغز گردو را با نام غذای مغز نیز بیان کرده‌اند،این نام بخاطر شباهت گردو به مغز نیست بلکه بدلیل وجود امگا 3 فراوان در آن می باشد که باعث کارکرد بهتر مغز می‌شود.

مصرف 4 عدد گردو طی 24 ساعت باعث افزایش اسید چرب امگا 3 می شود.

15 درصد از چربی‌های مغز گردو از نوع غیر اشباع است که برای سلامتی بدن بسیار مفید و سودمند هستند.

یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8.90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می‌ کند.

خواص گردو , گردو , خواص گردو در باروری مردان , گردو برای لاغری , خواص گردو برای لاغری

فواید گردو

به پیشنهاد سازمان دارو و غذا برای سلامتی قلب روزانه 30 گرم گردو میل کنید.

با اینکه فواید بسیاری از این نوع آجیل وجود دارد،بعضی افراد فکر میکنند که گردو باعث افزایش وزن می شود و

از خوردن و مصرف گردو و دیگر آجیل ها خودداری میکنند.

گردو یکی از بهترین منابع منگنز و مس است.

منیزیم و فسفر نیر در گردو یافت می شود.مقداری آهن، روی ،سلنیوم نیز در گردو وجود دارد.

مقدار سدیم یا نمک موجود در گردو بسیار کم است.

پبشترین اندازه ویتامین های B1, B5 و B6 در گردو موجود است.

ویتامین های B3, B2 و E نیز در گردو وجود دارد.

کاهش LDL و افزایش HDL کلسترول با مصرف گردو.

محافظت در مقابل بیماری های قلبی.

افزایش قدرت هوش و ذهن.

جلوگیری از ورم مفاصل با مصرف گردو.

مفید برای تنگی نفس.

ضد سرطان.

در بین آجیل ها گردو و شاه توت بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارا میباشند.

تنظیم کننده سوخت و ساز،فشار خون و قند خون بدن انسان.

خواص گردو , گردو , خواص گردو در باروری مردان , گردو برای لاغری , خواص گردو برای لاغری

تقویت ذهن جنین با مصرف گردو :

گردو به دلیل طبع گرم و خشک خود با ویژه گی دیر هضم بودن برای افرادی با معده گرم مناسب نیست.

مصرف زیاد گردو باعث سردرد،جوش دهان و برای سرفه مضر است.

برای کسانی که سردی مزاج کلیه دارند مصرف گردو با عسل یا مربای آن بسیار مفید است.

مصرف گردو بیماری های نظیر کرم روده را هم از بین میبرد.

گردو باعث کم شدن خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان میشود.

بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند.

هچنین مصرف گردو باعث میشود زیبایی پوست شکم بعد از زایمان حفظ شود.

 زیاده روی در مصرف گرمی جات باعث بروز سوء مزاج گرم در مادر و نهایتا بروز بیش فعالی نوزاد می شود.

 همانندی مغز گردو با مغز انسان گویای خواص آن برای تقویت ذهن است.

خواص گردو , گردو , خواص گردو در باروری مردان , گردو برای لاغری , خواص گردو برای لاغری

ارزش غذایی 100 گرم مغز گردو :

آب  ۳/۵ گرم

پروتئین  ۱۴/۸ گرم

مواد چربی  ۶۵ گرم

مواد نشاسته ای  ۱۳ گرم

کلسیم ۱۰۰ میلی گرم

فسفر   ۳۸۰ میلی گرم

آهن  ۳ میلی گرم

سدیم  ۲ میلی گرم

پتاسیم  ۵۰ میلی گرم

ویتامین آ  ۳۰ واحد

ویتامین ب۱ ۰/۳۵ میلی گرم

ویتامین ب۲ ۰/۱۲ میلی گرم

ویتامین ب۳  ۱ میلی گرم

ویتامین ث  ۲ میلی گرم

خواص گردو در بالا بردن قدرت باروری مردان

آمار جهانی نشان می‌ دهد که از هر شش زوج یک زوج با مشکل ناباروری روبه رو هستند و 40 درصد مشکل از طرف مردها می‌باشد.

پیش از این نیز محققان ثابت کرده بودند که مصرف گردو روی باروری مردها معجزه می‌کند.

این ماده‌ی غذایی مفید سرشار از اسید های چرب امگا 3 می‌باشد که کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد.

پس اگر قصد پدر شدن دارید حتماً گردو میل کنید.

خواص گردو برای لاغری

اگر تصمیم گرفته‌اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می‌تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد.

به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) میل کنید بدون شک اشتهایی برای پرخوری و به خصوص صرف دسرهای خامه‌ای و غیره نخواهید داشت.

در این صورت نه تنها پرخوری نمی‌ کنید بلکه کلی فیبر هم نصیبتان می‌شود.

به خاطر این که گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند.

زمانی که فیبرها وارد معده می‌ شوند آب را به خود جذب می‌کنند و حجیم می‌شوند. برای همین به این زودی‌ ها گرسنه‌ تان نمی‌شود.

خواص گردو , گردو , خواص گردو در باروری مردان , گردو برای لاغری , خواص گردو برای لاغری

تقویت ذهن جنین را با مصرف مغز گردو تضمین کنید + خواص شگفت انگیز گردو

امتیاز 4.42 ( 19 رای )